逆昼夜逆転が始まっている

みなさんお元気ですか、テレ・ヴィランです。

最近ずっと家にいる方が多いのではないかと思います。

それによって生活習慣が狂ってしまう人も多いと聞きますね。

いわゆる昼夜逆転というものです。

私もかなり昼夜逆転しやすいタイプなので気をつけて用事がなくてもちゃんと朝起きて夜は寝て、という生活を意識していました。

そんなある日、事件は起こったのです。

この時間にすっきり目覚めてしまった ご老人か

— テレ・ヴィラン (@viran_desuyo) 2020年5月21日

そう、逆に早く起き過ぎてしまったのです。

今回はこの事件について考えたいと思います。

前日、私は9時すぎくらいに寝ました。

早いと思うでしょうが私は毎日この時間にしっかり眠いですし、ぐっすりと寝ることができます。

その後翌朝4時半ごろにすっきりと目覚めました。

約7時間半の睡眠なので、睡眠時間としては問題ないと言えるでしょう。

でもね、これ気になることが一つあって。

数日前も５時とかに起きたんだよね。

つまり、普通とは逆方向に昼夜逆転し始めている！（画像はイメージです）

早寝早起きといっても10時くらいに寝て６時に起きるとかがいいんだろうな。

と言いつつ、最近は夜７時ころから眠くなっちゃうのでちゃんと頑張らないとこの逆昼夜逆転は治せない気がする。

比較的早めに気づいたのでさっさと治しちゃおうと思います。

みんなも気をつけてね。

以上、現場からはテレ・ヴィランでした。